▼前回、「不安」や「悩み」に直面した場合は、「考え方」「受け止め方」を少し変えるだけで、ストレスを受け流すことができるようになると書いた。 ▼具体的には次の4つの手順を実施することでストレスを減らし、受け流せるようにするのだ。 ①「不安」や「悩…