私はストレスに弱い

▼私はストレスに強い。この間まで長年そう思っていた。

仕事においても、今までかなりハードな職場で頑張ってきたという自信からストレス耐性があると思っていた。

▼世間では、メンタル不調で休職となったり、会社を辞めたりする人もそれなりにいる。

自分は今までメンタル不調となった経験がなく、それ故、ストレスに強い体質であると思っていた。

▼ただ、厳しい仕事をすると決まって体重が増えるのだ。

その理由は、厳しい仕事をすると、決まって甘いものや三度の食事を普段より多く食べてしまうからだ。

この状態を「ストレス過食」と呼ぶらしい。自分がこの状態であることを最近知った。

ストレスを和らげるために、過食をしている状態だ。

これって全然ストレスに強い状態ではない。むしろ、ストレスに負けている状態だ。

自分はストレスに弱かったのだ。

▼実は、最近太った。ズボンが相当にきつい。ストレスにやられている状態だ。

自分はストレスに強いと思っていたので、ストレスへの対応方法を今まで勉強したことはなかった。

ストレスの対応方法を勉強し、次回からご紹介していきたい。